Sexta é dia de...

Aqui em casa sexta-feira é dia do Amor-da-vida chegar com cerveja e coisinhas para comer. É a nossa happy hour... enquanto ele bebe sua cervejinha gelada eu vou de vinho, ele põe um vinil pra tocar (isso mesmo vinil) e ficamos conversando, curtindo boa música, namorando e comendo.
Mas hoje um bolei um esquema ninja para curtir nossa happy hour sem prejudicar minha dieta. Eis o plano: preparei para ele uns petisquinhos que ele adora mas que eu (vegetariana) não como: torresmo e salaminho. Para mim fiz um antepasto light de beringela para degustar com torradinhas Magic toast (elas são gostosinhas e bem lights).
Tá tudo pronto (cervejinha gelando, petiscos no jeito, vinil escalado) esperando Mailóve chegar para curtirmos nossa hora feliz de toda semana... sem prejuízo na balança.

Quem anota não sabota

O QUE COMI HOJE

Café da manhã:
1 copo de iogurte light sabor morango
1 fatia de pão caseiro

Lanche: Nada (acordei tarde)


Almoço:


1/4 xicara de arroz
1/4 xícara de feijão
3 colheres de proteína de soja refogada com milho
1/2 beterraba ralada
1/2 cenoura ralada
1 laranja


Lanche:
1 copo de iogurte light
1 club social integral

Jantar:
1 sanduíche com: 2 fatias de pão, 2 de musarela, maionese, cenoura e beterraba raladas
1 cpo de guaraná