Anotar é tudo!

Esse tem sido meu grande aliado: meu bloquinho.
Anoto nele tudo (tudo mesmo) que eu como durante o dia e também quantos copos de água eu bebo. Parece besteira, mas está dando resultado: estou conseguindo controlar o quê e o quanto estou comendo.
Ele vai comigo para onde eu for, e no final do dia dá uma deliciosa sensação de dever cumprido, de ter feito tudo direitinho...
Faça o teste vc também!

As brumas de Avalon

Terminei, há alguns dias, de ler As brumas de Avalon...e adorei!

Se vc, como eu, gosta de magia, romance, intrigas, reviravoltas e revelações vai adora-lo também.

Mas não perca seu tempo assistindo ao filme, eu o fiz e não vale a pena.

Fique com os livros...

E vc, o que está lendo?

YESSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!

Após uma semana de determinação e esforço, a recompensa:

1,5 kilos foram embora para nunca mais voltar!!!!!!!

Cara, isso é muuuuuuito bom!!!!!

Em 2010, quero ir à praia vestindo um desse...

Meu jantar de hoje.

Nesse friozinho uma sopa cai muito bem, não é mesmo?

Progressos

Estou muito feliz, pois tenho feito alguns progressos:

• Eliminei as 'beliscadas' entre as refeições
• Como a cada 3 horas
• Bebo 2 litros de água por dia
• Anoto tudo o que como

São mudanças simples, mas penso eu, que fazem toda diferença não só para o meu emagrecimento , como para a minha saúde. Estou , finalmente, me REEDUCANDO!

Para refletir um bocadinho...

(retirado do Rainhas do lar que eu amo de paixão!)

"Seu peso ideal não pode ser expresso como um número de 2 dígitos numa tabela produzida em massa por uma companhia de seguros. O peso perfeito para você é muito mais subjetivo. Somente quando você se sentir saudável, ativo, fisicamente atraente e à vontade com o seu corpo, é que você estará no seu peso ideal. Você é a única pessoa capaz de determinar isso, e sua opinião é a única que realmente importa... A verdadeira solução repousa, simplesmente, em recuperar a fisiologia perfeita que a natureza já lhe deu."

Deepak Chopra

Quantos copos de água você bebeu hoje?

Se tem uma coisa que eu definitivamente preciso aprender é a BEBER ÁGUA!
Hoje, se bebi uns 2 desses foi muito...affff

O que comi hoje...

Penso que uma ótima forma de controlarmos o que colocamos no prato é anotar ou fotografar as refeições. No blog da Larissa (que eu adoro e leio quase que diariamente) ela geralmente fotografa e eu pessoalmente gosto bastante, portanto farei o mesmo aqui no meu cantinho.
Vejam tudo que eu coloquei no prato hoje:

Leitinho com Toddy e pão com requeijão:


















Arroz,feijão,brócolis, polenta frita (!) e salada de alface

Activia aveia (adoooooro)

Crepe de 4 queijos, salada e vinho (huuuum)

Começando...

Após anos de insatisfação com meu corpo e auto-estima em 'queda livre' decidi que essa é a hora da virada! Basta!
Como todo mundo que quer emagrecer eu já fiz várias dietas e tomei remédio. Claro que nada foi definitivo e após algum tempo eu voltava a engordar e entrar no círculo vicioso novamente.
A única coisa que ainda não fiz foi criar um blog.. então pensei: 'e por quê não?'
Pois bem, aqui estou, vamos emagrecer juntas???? Esse é o meu desafio!