Gelado de abacaxi

Delícia light e refrescante!

1 abacaxi picadinho
2 caixinhas de gelatina diet sabor abacaxi
2 copos de iogurte natural desnatado
500 ml de água
adoçante próprio para ir ao fogo (não tinha, eu usei 3 colheres de açúcar, ops!)

Pique o abacaxi e cozinhe com o adoçante e a água. Retire o abacaxi com uma espumadeira e reserve. Dissolva a gelatina na calda que ficou na panela. Deixe esfriar um pouco e junte o iogurte, mexendo bem para incorporar. Adicione o abacaxi. Leve à geladeira para endurecer.

Uhuuuuuuuu!!!!

Passando rapidinho só pra contar minha vitória de hoje: vesti uma calça tam 40 (sem lycra) antiga, do tempo em que eu estava magrinha!!!! \o/ ( devo dizer que é um 40 daqueles 'generosos' kkk)
Ainda está um pouco apertada, mas já estou usando.
Isso dá um ultra gás pra continuar com a RA , com a academia... e a certeza de que estou no caminho certo!
55 quilos, aí vou eu!!!!


p.s- Mal posso esperar pela pesagem de domingo...

Molho Tártaro Light

Ok. Não é exatamente igual ao Molho Tártaro convencional , mas é bem gostosinho e com certeza mais leve.

Ingredientes

300 gramas de picles

4 colheres de maionese light

1 cebola

Preparo

Pique muito bem o picles e a cebola e misture a maionese.

Rende umas 12 colheres de sopa, com aproximadamente 40 calorias cada uma.

p.s.- Odeio fotografar à noite!

Selinho

Ganhei este selinho da Mary

Obrigada, de verdade!

Regras:

• linkar o blog que te indicou
• passar para cinco amigas e avisa-lás:
• responder às perguntas

Indico:

Cris

Alessandra

Mila

Ju

Pri

Vamos às perguntas:

1. Mania?

Falar sozinha

2. Pecado Capital?

Gula (especialmente doces...hummmm)

3. Melhor cheiro do mundo?

De chocolate (olha a gula outra vez!)

4. Se dinheiro não fosse problema?

Viajaria muito, conheceria os lugares mais exóticos e bonitos desse mundão.

5. Casos de infância?

- Brigava o tempo todo com meu irmão, mas não aguentava ficar um dia sequer longe dele.

- Era muito, muito desastrada (meu marido diz que ainda sou)

- Amava andar de carrinho de rolimã!

- Bonecas? Só as de pano, que minha mãe fazia.

6. Habilidades como dona de casa?

Xiiiii, não sou boa dona de casa. Talvez o que eu faço de melhor seja cozinhar.

7. O que eu não gosto de fazer em casa?

Limpar janela! (não suporto)

8. Frase?

"Que eu tenha a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar,

Coragem para mudar as que posso,

E sabedoria para diferenciar uma da outra"

9.Passeio para o corpo?

Yoga

10. Passeio para a alma?

Solo Sagrado de Guarapiranga

11.O que me irrita?

Esperar ( o que quer que seja...)

12. Frase ou palavra que mais usa?

????

13. Desce do salto ou sobe o morro?

Nenhum dos dois, geralmente consigo me controlar

14.Talento oculto?

Nossa... não consigo me lembrar de nenhum!

15. Não importa que seja moda não usaria nem no meu enterro?

Roupa muito justa e curta, nem que tivesse um corpão. Acho tão vulgar...

Inspiração...

Acho lindo o corpo dela!

Correria!

Estou meio sumida, eu sei.
Já não tenho tanto tempo livre para blogar como antes.
Veja:

• 5h30 - Acordo


• 7h - Começo a trabalhar


• 17h -Missão cumprida!


• 17h30 - Chego em casa e vou preparar o jantar (na verdade o almoço do dia seguinte, já que eu levo minha comidinha light) , conversar com meu Grandão, dar uma geral na casa ...


• 18h30 - Jantar (geralmente uma sopinha ou um lanche light)


• 19h - Vou para a academia com meu maridão


• 22h - Missão cumprida II, ufa!


• 22h30 -Preciso de um banho!


• 23h- Estou com sono, vou dormir...

Onde é que eu arrumo um espaço para blogar, alguém pode me dizer pelamor?!!!

Encomenda para Gordolândia

Ô Papai do céu, quando é que eu, finalmente, vou despachar esses 13 quilos direto pra Gordolândia???

Amém

Orgia gastronômica no feriadão...putz!

Fui para a casa de Papito e Bambili no feridão.
É nessa chácara aconchegante que meus pais moram, lá no interior.
Imagine a perdição que encontramos ao chegar: a comidinha perigosamente deliciosa de minha bambili e pão caseiro assando no forno.
À tarde, devoramos o pão com manteiga derretendo...hummmm
Ainda teve churrasco (ainda bem que sou vegetariana,rsr), macarronada (ninguém faz uma macarronada como minha mamy, ninguém), bolo de chocolate da cunhadinha blogueira Cris , bolinho de chuva, cuzcuz baiano com leite e coco, e por aí vai...
Adivinhe o resultado: ENGORDEI, claro.
Mas quer saber, não me arrependi! Tava tão bom!
Agora, é correr atrás do prejuízo. E é melhor não inventar outra visita para a casa de meus pais, por uns tempos...kkkkkkkkk

Volta ao trabalho!

Chega de moleza!!!
Voltei hoje ao trabalho depois de 75 dias de licença-saúde.
Confesso que estava com muuuuita saudade dos meus pequenos e realmente ansiosa para voltar à ativa!
Levantei bem cedinho, e às 7h já estava na sala esperando a turminha.
Foi uma graça quando eles me viram, vieram correndo na minha direção e gritando "Suzi, você voltou!"
Eu apertei e beijei cada um deles e recebi muito carinho em troca...
A turminha da tarde, meus cotocos do mini-grupo (fofuchos), foram até minha sala me entregar um cartão de boas vindas enorme que fizeram pra mim com a ajuda das professoras da manhã, e dá-lhe mais 16 beijinhos 'babados'!
Além das crianças, todos os colegas me receberam com muito carinho, fazendo muitas perguntas e contando todas as novidades.
Eu estava precisando disso: voltar ao meu trabalho que eu amo muito.
Descansar é bom, mas voltar é ainda melhor!

Hoje eu comi:

Café da manhã:
1 fatia de pão light com queijo branco
1 copo de leite desnatado com café e adoçante
e 1 castanha-do-Pará
Lanche:
1 activia maracujá

Almoço:

Arroz integral com linhaça, couve refogada, brócolis ,salada de beterraba e

duas almondegas de soja (deliciosas)

Lanche:

Mousse (de iogurte) de maracujá

Jantar:

Sopa de feijão com legumes (chuchu, abobrinha e cenoura)

Mousse de iogurte

Estive pensando e decidi postar receitinhas gostosas e de baixas calorias.
Para inaugurar essa 'seção do blog' (nossa como estou metida!) vou postar uma receita bem gostosa que fiz hoje: Mousse (de iogurte) de maracujá, uma delícia que eu encontrei nos arquivos do blog da Mary (otimo blog, vale conferir)

Vamos à receita:

Ingredientes

1 pote de iogurte desnatado (200g)

1 pacote de gelatina light sabor maracujá

200 ml de água

Modo de fazer:

Dissolva a gelatina na água fervente. Espere esfriar um pouco. Coloque no liquidificador a gelatina e o iogurte gelado. Bata, na velocidade máxima, por 3 minutos. Divida em 5 porções.

Fica uma delícia e cada porção tem apenas 22 calorias!

Eu aprendi...

...eu aprendi a beber leite desnatado
...eu aprendi a não comer pastel na feira
...eu aprendi a ficar sem chocolate
...eu aprendi a não comer doces
...eu aprendi a ficar sem pizza
...eu aprendi a tomar leite com café
...eu aprendi a deixar de tomar leite com toddy
...eu aprendi a usar adoçante
...eu aprendi a tomar uma sopinha toda noite
...eu aprendi a comer a cada três horas
...eu aprendi a beber muita água
...eu aprendi a não faltar na academia


p.s - Esses novos hábitos estão me fazendo um bem danado!

"Quando a boca sabe comer,o corpo é saudável.
Quando a mente sabe pensar,a alma é feliz.
Quando as mãos sabem ajudar,o coração é alegre".

Recomecei a academia

Depois de dois meses de repouso, finalmente, voltei à academia. Não via a hora de voltar, porque sei o quanto a malhação é importante, sem ela é muito mais difícil emagrecer (senti isso na pele nos últimos dois meses).

Comecei de leve, ou deveria, meu instrutor bem que me avisou, mas como boa leonina, claro que teimei e peguei pesado. Resultado: estou com muuuuita dor no corpo. E olhem que eu só fiz esteira e bike, tudo bem... foi 1 hora de esteira (em ritmo intenso) e 40 minutos de bicicleta.

Será que exagerei?! rsrsrs

Jaquei!!!!!!!!

Afff! Jaquei feio hoje, que vergonha!
E a culpa é da Cris e da sua 'maledita' Cuca de banana!
Não deveria ter ido à casa dela hoje...
Mas tudo bem, amanhã eu volto pra academia!

Mudança de hábito

Esse é o novo conteúdo da minha bomboniere.

Selinho

Ganhei esse selinho da Cris.
Valeu perua!

Agora vamos às regras:
1- Linkar a pessoa que nos deu o selinho, mas não pq ganhou o selinho e sim pq gostou realmente do blog.
2- Indicar 10 blogs que vale a pena ler .

Eu indico:
Cris:http://tentandoperderpeso.blogspot.com/

Camila: http://borgescamila.blogspot.com/

Pri:http://biquinidelacinho.blogspot.com/

Ju:http://jurumoaos52.blogspot.com/

Nekinha:http://nekaboneca.blogspot.com/

Elaine:http://emagrecimentorealesaudavel.blogspot.com/

Vanessa:http://quandoemagrecer.blogspot.com/

Bia:http://nopratodabia.blogspot.com/

Larissa:http://www.meuemagrecimento.net/

Flávia:http://meudiariodepeso.blogspot.com/

Um mês de RA

Há um mês comecei , de verdade, a RA e o blog.
Emagreci pouco, mas tá valendo... Vale lembrar que não estou fazendo nenhuma atividade física, nadinha ( por determinação médica), foi somente a reeducação alimentar, portanto esse pouco foi muito.
Me aguardem quanto eu voltar à academia!

Café para dois

Nós estamos sempre juntos, em tudo.

Ele é meu maior incentivador.

Ele é meu melhor companheiro, nos projetos, nos sonhos, na vida (e também na dieta, rsrs)

Foi ele quem tomou café da manhã comigo hoje (e eu espero que pela vida inteira)...

Mais um dia certinho

Café da manhã: pão light com queijo branco, leite desnatado com toddy

Lanche da manhã

Almoço: arroz, feijão, repolho à chinesa, omelete e salada de escarola

Lanche da tarde: Chá mate (com adoçante...arght), duas bolachas gergelim e uma fatia de queijo branco

Jantar: sopa de legumes

Cardápio de hoje

Hoje foi um daqueles dias primorosos, fiz tudo certinho...

E como é boa a sensação de dever cumprido!

Será um brilhante dia de sol

Quando finalmente conseguir atingir meu objetivo, terei vencido esse desfio. Vou olhar para trás, ver tudo que passou... e dizer EU CONSEGUI!

Então cantarei essa música beeem alto...

I can see clearly now the rain is gone.

(eu posso ver claramente agora, a chuva se foi.)

I can see all obstacles in my way.

(Eu posso ver todos os obstáculos no meu caminho)

Gone are the dark clouds that had me blind.
(As nuvens pretas que me deixavam cego já foram)

It's gonna be a bright (bright)

(Será um brilhante)

bright (bright) sunshiny day.

(Um brilhante dia de sol)

yes,I can make it now the pain is gone.

(Sim, eu posso ver agora que a dor se foi)

All of the bad feelings have disappeared.

(Todos os sentimentos ruins desapareceram)

Here is the rainbow I've been praying for.

(Aqui está o arco-íris , que eu tanto rezei)

It's gonna be a bright (bright)bright (bright) sunshiny day.

(será um brilhante, um brilhante dia de sol)
Look all around, there's nothing but blue skies

(olhe ao redor, não há nada além do céu azul)

Look straight ahead, there's nothing but blue skies.

(Olhe bem à frente, não há nada além do céu azul)

Matéria na revista Boa Forma

Saiu uma matéria na Revista Boa Forma sobre garotas que, como nós, emagreceram após criar um blog.

Dê uma olhadinha AQUI e inpire-se nas histórias delas.

?????????

A balança não me trouxe boas notícias: 69,0
Caramba, não sei o que está acontecendo!
Sei que estou me alimentando corretamente, a cada três horas, em pequena quantidade, estou bebendo bastante água e tenho me mantido bem longe dos doces (minha perdição). Então por que cargas d'àgua eu não estou emagrecendo??? Alguém pode me dizer???
Estou bem p da vida!


ps- Mesmo muito p*, eu não vou jogar tudo fora. Não posso e NÃO VOU desistir.
Vambora correr atrás do prejuízo...

Um almoço delicioso (e vegetariano)

Para quem não sabe sou vegetariana, ou melhor, ovo-lacto-vegetariana, isto quer dizer que como ovos, leite e derivados além de vegetais, frutas e legumes. Em outras palavras como tudo, MENOS carne (essa de tipo algum, não dá!).
O fato é que muita gente ainda acha estranho e torce o nariz para a alimentação vegetariana, é engraçado como sempre me perguntam: "O que você come???". Eu dou risada e respondo que só não como bicho morto... rsrsrs
Felizmente, hoje encontramos no supermercado uma boa variedade de produtos naturais, como hamburguer, nuggets, salsicha, entre outros. E tudo muito gostoso, que não ficam devendo nada às versões tradicionais (com carne). Uma prova disso foi o meu almoço de hoje, nutritivo, gostoso e além de tudo light! (um hamburguer de soja como esse aí da foto tem apenas 64 calorias).

Descoberta

Descobri que não posso nem pensar em cometer um deslize que a balança emperra.

Foi assim essa semana... dei uma bobeada no jantar(ou algumas rsrsrs) e o resultado foi que não consegui emagrecer nadica! É sério, só comi um pouco à mais no jantar (por 2 dias) e deixei de fazer o lanche da tarde (durante toda a semana)... de resto fiz tudo certinho.

Ok, sei que sem fazer atividade física fica mais difícil, ou mais lento, o emagrecimento, mas agora eu realmente não posso (não até me recuperar completamente da cirurgia que fiz há 40 dias, e ser liberada pelo meu médico).

Portanto, eu preciso mais do que nunca ficar atenta e ser IMPECÁVEL com minha alimentação. Logo estarei recuperada e poderei voltar à academia. Aí sim, com a RA e a academia os quilos indesejáveis vão DESAPARECER, pelamor!!!

Droga...Empatei!!!

Anotar é tudo!

Esse tem sido meu grande aliado: meu bloquinho.
Anoto nele tudo (tudo mesmo) que eu como durante o dia e também quantos copos de água eu bebo. Parece besteira, mas está dando resultado: estou conseguindo controlar o quê e o quanto estou comendo.
Ele vai comigo para onde eu for, e no final do dia dá uma deliciosa sensação de dever cumprido, de ter feito tudo direitinho...
Faça o teste vc também!

As brumas de Avalon

Terminei, há alguns dias, de ler As brumas de Avalon...e adorei!

Se vc, como eu, gosta de magia, romance, intrigas, reviravoltas e revelações vai adora-lo também.

Mas não perca seu tempo assistindo ao filme, eu o fiz e não vale a pena.

Fique com os livros...

E vc, o que está lendo?

YESSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!

Após uma semana de determinação e esforço, a recompensa:

1,5 kilos foram embora para nunca mais voltar!!!!!!!

Cara, isso é muuuuuuito bom!!!!!

Em 2010, quero ir à praia vestindo um desse...